SOTKA — это бесплатная образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Главная цель программы — обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видеотекст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Пройти программу можно на официальном сайте – http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в AppStore и GooglePlay. Данные мобильные приложения идентичны программе на сайте,что по содержанию, что и по условию предоставления – условно бесплатны,без встроенных покупок за базовый функционал и платы за скачивание и установку.