Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
Одежда в теплый период года должна быть легкой и свободной
На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов
В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза
В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми
В рационе питания должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить
Не стоит в жару пить холодные напитки, особенно напитки со льдом
Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении
Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах
Кровать не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором

Берегите себя и будьте здоровы!